أسباب فقدان الوزن لدى الرجال أكثر من النساء ، لماذا ينحف الرجال اسرع من النساء
أسباب فقدان الوزن لدى الرجال أكثر من النساء ، لماذا ينحف الرجال اسرع من النساء من الأسئلة التي تبحث عن إجابتها الكثير من النساء اللاتي يعانين من الوزن الزائد، لماذا يمكن للرجال خسارة الكيلو غرامات الزائدة أسرع من النساء، وما هو السبب وراء أنّهن يكتسبن الوزن الزائد أسرع من الرجال، سيجيب موقع أطروحة عن هذه الأسئلة من خلال هذا المقال.
أسباب فقدان الوزن لدى الرجال أكثر من النساء
تعاني الكثير من النساء من الوزن الزائد المكتسب على مرّ السنين، إلا أنهنّ ورغم الجهود التي يبذلنها لإنقاص هذا الوزن يمرّ الأمر بطيئًا جدًا، ويستغرق الكثير من الشهور، ويمكن أن يتطور الأمر ليضل إلى سنواتٍ عدة، أمّا بالنسبة للرجال فإنّ الأمر يكون أسرع، حيث يستطيع الرجل حرق الدهون وإنقاص وزنه بسرعة أكبر مقارنةً بالمرأة، وفي الآتي سيتمّ الحديث عن الأسباب التي تجعل حرق الدهون وإنقاص الوزن أسرع عند الرجال منه عند النساء.
العضلات لدى الرجال من اسباب فقدان الوزن
من الأسباب التي تجعل فقدان الكيلوغرامات الزائدة عند الرجل أسرع منه عند المرأة هو العضلات التي يمتلكها، فالكتلة العضلية عند الرجل أكبر من الكتلة العضلية لدى النساء، مما يجعل حرق السعرات الحرارية أسرع، فيتفوق الرجل بذلك على المرأة بأنّه أسرع في فقدان الوزن بنسبة 5:10، وذلك يشير إلى أنّه كلما كبرت الكتلة العضلية لدى المرأة كان حرق الدهون عندها أسرع.
شاهد أيضًا: خرافات شائعة عن فقدان الوزن
هرمون التستوستيرون لدى الرجال
يعد ّهرمون التستوستيرون صديقًا للرجال، حيث أنّه بنسبته التي تزيد عشر مراتٍ عن نسبته عند النساء يساهم بفقدان الوزن وحرق الدهون بشكلٍ أسرع عند الرجال منه عند النساء، وهذا الهرمون له الدور الأكبر في حرق الدهون لدى الرجال حتى لو كان في حالة سكون، أي حتى لو كان في وضعٍ لا يتحرك فيه كثيرًا أو يمارس التمارين الرياضية، وقد تمّ إجراء العديد من التجارب من خلال الباحثين حيث تمّ إخضاع بضع رجالٍ ونساء لحمية تعتمد على استهلاك 800 سعرة حرارية فقط في اليوم لمدة ثمانية أسابيع، وكانت النتيجة أن متوسط الوزن الذي فقده معظم الرجال كان 11,35 كيلو غرامًا، بينما لم يتجاوز متوسط ما فقدته النساء من الوزن 10 كيلو غرام فقط.
هرمونات النساء والأستروجين
هرمونات النساء واحدة من أهمّ الأسباب التي تجعل فقدان الوزن لدى النساء بطيئًا واكتسابه سريع، ومن أهمّ هذه الهرمونات هو الأستروجين، فانخفاض مستويات الأستروجين عند المرأة والذي يساعد على تنظيم التمثيل الغذائي والحفاظ على ثبات وزن الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن وتخزين الدهون غير الصحية و يزيد نسبة السكر في الدم، واستمرار انخفاض نسبته يؤدي إلى ثبات الوزن وعدم القدرة على فقدانه.
شاهد أيضًا: عادات تمنع فقدان الوزن أثناء الريجيم
كيف يمكن فقدان الوزن بشكل منطقي
إنّ السبيل الوحيد إلى فقدان الوزن بشكلٍ طبيعي ودون الحصول على الآثار الجانبية السلبية يكون باتّباع الحمية الغذائية أو البرنامج الغذائي المناسب، إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية التي تبني العضلات وتزيد الكتلة العضلية، ومن أمثلتها رفع الأثقال والركض وركوب الدراجات، فرفع نسبة الكتلة العضلية في الجسم يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طبيعي وسريع نوعًا ما.
لماذا نسبة الدهون عند النساء اعلى من الرجال؟
تتكيف أجساد الإناث مع الوظائف الأساسية التي ينمو من أجلها الجسم، حيث أنّ للدهون عدّة وظائف في جسم الأنثى أهمّها أنّها تكون غذاءً للنسل، فتسمى هذه الدهون بالدهون الإنجابية، وهي المسؤولة عن تغذية الأجنّة ومدّهم بالطاقة اللازمة للنمو داخل الرحم، كذلك تعدّ الدهون عند الأنثى من المقومات التي تميّزها عن الرجل، حيث تعطيها المظهر الأنثوي من خلال تجمع الدهون في الثديين والوركين والفخذين، وذلك يؤدي إلى أنّ نسبة الدهون لدى المرأة أكبر منها عند الرجل.
شاهد أيضًا: أفضل رجيم على الإطلاق
ما هي أول منطقة تنحف في الجسم عند النساء؟
لا توجد منطقة محددة يمكن أن يبدأ فيها نزول الوزن وحرق السعرات قبل المناطق الأخرى، حيث أنّ الدهون لها العديد من الأنواع منها ما هو صعب الحرق كالدهون البيضاء الحشوية والتي غالبًا ما تتجمع في مناطق البطن والأرداف والفخذين، كذلك منها الدهون العادية التي يسهل حرقها والتخلص منها كالدهون في الذراعين، ويختلف ترتيب المناطق بحسب الوزن والجنس والعمر والجينات التي يحملها الشخص.
هل تكتسب الإناث الوزن بشكل أسرع من الذكور؟
تكتسب النساء الدهون والوزن الزائد بشكل أسرع من الرجال بسبب العديد من العوامل والظروف التي تواجهها المرأة، ومن هذه الأسباب:
- نسبة هرمون التستوستيرون في جسم المرأة.
- انخفاض نسبة الأستروجين وقت الحمل.
- انخفاض الكتلة العضلية.
- تفاوت نسب الهرمونات الأنثوية وعدم ثباتها.
- تناول الأدوية التي تعتمد على هرمونات.
بهذا نختتم مقالنا أسباب فقدان الوزن لدى الرجال أكثر من النساء ، لماذا ينحف الرجال اسرع من النساء والذي وضحنا من خلاله سبب سرعة نزول وزن الرجال وبطئها عند النساء.
