كيف تتعامل مع النقد الجارح

كيف تتعامل مع النقد الجارح ، لكل إنسان شخصيّته المتفردة التي قد تجعله محبوباً من قبل الجميع أو مزعجاً لمن حوله، وهذا ما يجعل الناس ينفرون من الأشخاص الذين يوجهون الكلمات اللاذعة ولا يهتمّون لمشاعر الآخرين، لذا يهتم موقع أطروحة بتقديم مجموعة من المعلومات الشاملة عن أنواع الانتقاد وكيف تتعامل مع النقد الجارح، مع التعريف بالأسباب التي تدفع الناس إلى توجيه الانتقادات للآخرين وفيما إذا كان الانتقاد مرض نفسي أم لا.

أنواع الانتقاد

ممكن أن يكون الانتقاد سلبي يدمّر الأشخاص أو إيجابي يعمل على تطويرهم، وفيما يلي سيتم التعريف بأنواع الانتقاد:

• النقد البنّاء: وهو انتقاد الآخرين بهدف تطويرهم والسعي من أجل جعلهم أفضل دون التركيز على الأمور الشخصية.
• النقد الهدّام: وهو انتقاد الآخرين بهدف تدميرهم وتحطيم معنوياتهم مع التركيز على الأمور الشخصية أي قد يكون الهدف منه الانتقام.
• النقد المحايد: هو انتقاد نقاط الضعف بطريقة محايدة أي قد يكون نتائجه سلبية أو إيجابية.

شاهد أيضاً: كيف تتعامل مع من يحاول إحباطك

كيف تتعامل مع النقد الجارح

النقد الجارح يوجه سهامه إلى القلب مباشرةً ويجرح المشاعر وخاصّة إذا كان الهدف منه التقليل من الشأن، وفيما يلي سيتم التعريف بكيفية التعامل مع النقد الجارح:

• الثقة بالنفس وعدم أخذ النقد على محمل الجد.
• عدم إظهار الغضب والاستفزاز لأن غاية الشخص المنتقد هو إغضاب الآخرين.
• النظر إلى نصف الكوب الممتلئ، فلو لم يكن الشخص مهمّاً لما تعرّض إلى الانتقاد من الآخرين.
• عدم الإحباط والمضي قدماً فالتعرّض للنقد دليل على النجاح.
• عدم الاكتراث للكلام ومحاولة الابتعاد عن الأشخاص المزعجين.

طرق فعالة للتعامل مع الانتقاد

يتعرّض الناس إلى الانتقادات في كثير من المواقف قد تكون في العمل أو في البيت، وفيما يلي سيتم تقديم مجموعة من الطرق الفعالة للتعامل مع الانتقاد:

• عندما يتلقّى الفرد انتقاداً بين مجموعة من الناس فإن الهدوء والكلام بصوت منخفض والحفاظ على الاتّزان هو مفتاح انتصاره على هذه الموقف.
• عدم التبرير أبداً وعدم محاولة الدفاع عن النفس وتقبّل النقد بهدوء.
• أحياناً يكون الانتقاد ليس صادقاً والهدف منه البحث عن نقاط الضعف لدى الشخص، فإن عدم الاكتراث هو أفضل وسيلة للتعامل مع هذه المواقف.
• مقابلة النقد بحقائق عن الشخص.

شاهد أيضاً: كيف أعتذر من شخص ظلمته

لماذا قد يمارس الأشخاص النقد؟

النقد هو في الغالب حيادي يكون باكتشاف النقاط السلبية والإيجابية في الشخص دون غاية في التجريح أو الإهانة، بينما الانتقاد في الغالب يكون بالبحث عن نقاط الضعف فقط وإظهارها بغرض التجريح والاتهام، وتكون الغاية منه الانتقاص من قيمة الشخص والاستهزاء بقدراته وتقليل قيمته وهذا ناجم عن نقص في شخصية المنتقد بحدّ ذاته، لأن المنتقد غالباً ما يبحث عن نواقصه في الآخرين ليظهرها أمام العلن.

لماذا يؤلمنا النقد؟

الإنسان بطبيعته لا ينسى الكلام السيء أو الانتقاد الجارح الذي تعرّض له طيلة فترة حياته، فهذا الكلام ذو تأثير كبير في نفسية الشخص الموجّه له الانتقاد فغالباً ما يشعر بالضيق والإحراج عند تذكّر مواقف النقد التي تعرّض لها والكلام المهين الذي قيل له، إلا أن بعض الأشخاص قد اعتادوا على مثل هذه المواقف وباتوا يعرفون كيفية التعامل معها بكل سهولة دون ازعاج ومع إرضاء الطرفين وذلك من خلال الاستماع جيّداً والهدوء التام والابتعاد عن الانفعال.

شاهد أيضاً: كيف أعتزل ما يؤذيني

ما هو النقد الحقيقي

النقد الحقيقي هو النقد البناء والموضوعي الذي يهدف إلى الارتقاء والتطور نحو الأفضل بصورة إيجابية دائماً على عكس النقد الجارح الذي يوجّه للآخر بهدف الثأر على نحو شخصي وجعل الآخر في وضع محرج ومهين بهدف التقليل من شأنه بصورة سلبية تماماً، أما النقد الحقيقي فهو يبتعد كل البعد عن الأمور الشخصية ويركّز على الأخطاء والعثرات بهدف تقويمها وتصحيحها، أي عندما تنتقد الأم ابنها في تصرّف خاطئ فهي لا تقصد إهانته أو التقليل من شأنه وإنما تهدف إلى جعله شخص أفضل.

هل الانتقاد مرض نفسي

لعل الانتقاد مرض نفسي حقيقي لا بدّ من علاجه فهو دلالة على نقص في شخصيّة الناقد واعتماده بشكل كلّي على لوم الآخرين والتشكيك في نواياهم وأفعالهم وإنجازاتهم بهدف إيصالَهم إلى مرحلة الحزن والإحباط، فهو سمّ قاتل للعلاقات الاجتماعية يدمّر أي علاقة، كما أن مرض الانتقاد قد يكون ناجم عن التكبّر لدى الشخص المنتقد فهو يرى في نفسه شخص كامل من كل الجهات ويدّعي أنه لا يتقبل النقص الموجود لدى الآخرين وهذا ناجم عن غيرته، فالشخص المنتقد يبحث دائماً عن الأخطاء في الآخرين لإخفاء أخطائه.

شاهد أيضاً: كيف تجعل من أساء إليك يندم

كيف ترد على الشخص الذي ينتقدك

الانتقاد آفة تدمّر العقول وتقلل من الإنتاج وتدفع إلى الإحباط والسلبية، وفيما يلي سيتم التعريف بكيفية الرد على الشخص الذي ينتقدك:

• اعتبره شخص مريض لذا حاول التعاطف معه بدلاً من مهاجمته.
• فكّر دائماً واستوعب كلامه فهو يعبّر عن نواقصه وليس نواقصك فحاول استيعاب تصرّفاته.
• حافظ على هدوئك وتجنّب الانفعال والتبرير لأن ذلك سيضعك في موقف الضعف.
• لا تسمح له بإحباطك وتدمير نفسيتك فهذا هدفه من انتقادك.
• حاول فهم ما نواياه من هذا الانتقاد فقد يكون لصالحك فحاول الاستفادة منه.

بهذا القدر نصل لختام مقال كيف تتعامل مع النقد الجارح ، حيث تم من خلال هذا المقال تقديم مجموعة من النصائح للتعامل مع النقد الجارح، مع التعريف بأنواع النقد المختلفة والأسباب التي تدفع الناس إلى توجيه الانتقادات لغيرها وفيما إذا كان الانتقاد مرض نفسي أم لا.