سبب ظهور الشيب في سن الثلاثين
سبب ظهور الشيب في سن الثلاثين من أكثر الأسئلة الّتي تثير اهتمام العديد من النّاس بهدف إيجاد تفسيرٍ منطقي أو حلٍّ ينهي كابوس الشيب المبكر، إذْ يُعدُّ ظهور الشيب في سن الثلاثين من الأمور غير المألوفة لأنَّ سن الثلاثين هو سنٌّ للنضج والشباب إلى حدٍّ ما، ولهذا السبب سيقدّم موقع أطروحة في هذا المقال أسبابَ الشيب المبكر مع نصائح لتجنُّبه، كما سيتم ذكر علاجه بالقرآن الكريم.
متى يبدأ الشيب في الظهور
يختلف موعد ظهور الشيب من شخصٍ لآخر بناءً على عوامل عديدة منها العوامل الوراثية والهرمونية والعرق أيضاً، فالشيبُ يظهر أبكر لدى الأشخاص ذوي العرق الأبيض -حيث يبدأ في 35 عام- من الأشخاص ذوي العرق الأسود -والّذي يبدأ بداية الأربعين عام-، أمّا الأشخاص ذوي العرق الآسيوي فيظهر الشيب إلى ما بعد الأربعين، وهناك عوامل أخرى تتحكم بظهور الشيب كالحالة النفسية الًتي تجعل ظهوره أسرع وأكثر.
شاهد أيضًا: أسباب ظهور الشعر الابيض في الحاجب وكيفية علاجه
سبب ظهور الشيب في سن الثلاثين
تعدّدت أسباب الشيب المبكر الّذي يُعدُّ من أكثر المشكلات المزعجة والمثيرة للقلق لدى الأشخاص، وفيما يلي مجموعة من أكثر الأسباب شيوعاً المؤدية لحدوث الشيب المبكر:
- العوامل الوراثية تلعب دوراً كبيراً في حدوث أي مرض أو تغيُّر شكلي، لذا من الممكن أن يعود سبب الشيب في سن الثلاثين لعوامل وراثية وخاصة لدى الذكور.
- العامل النفسي يؤثّر كثيراً على صحة الإنسان بالعموم ويسبب تغيرات شكلية ومنها ظهور الشيب المبكر، ومن العوامل النفسية: الحزن والقلق والتوتر والخوف وغيرها.
- قد يصاب الشخص بالشيب المبكر نتيجة تناوله أطعمة غير صحيّة وبصورة منتظمة، ممّا يسبب نقص في العناصر الغذائية منها فيتامينات ومعادن وغيرها وبالتّالي نقص قدرة الخلايا على تكوين الميلانين وهو الصبغة الأساسية الّتي تعطي الشعر لونه.
- أمراض جسدية كأمراض الغدة الدرقية كونها تدخل في استقلاب الغذاء للحصول على الطاقة والفائدة منه، أو أمراض هضمية متل داء كرون.
- التدخين بشكل مُفرِط لاحتوائه على النيكوتين الّذي يُضعف إنتاج الميلانين وبالتّالي يَفقد الشعر لونه.
شاهد أيضًا: علاج شيب الحواجب .. وأسباب ظهور شيب الحواجب
نصائح هامة لتجنب ظهور الشيب في سن الثلاثين
يوجد العديد من النصائح الّتي تؤخّر حدوث الشيب وتعطي الشعر حيويةً ولمعاناً وحياةً، ومن هذه النصائح:
- من المهمِّ تناول نظام غذائي صحي لضمان توافر جميع العناصر الغذائيّة المهمَّة للشعر مثل الحديد وفيتامينات B.
- شرب الماء الكافي فهو مهمٌّ للشعر وللجسم بأكمله، فالماءُ يبعث الحياة في جميع أعضاء الجسم وخلاياه.
- الحفاظ على نظافة الشعر بغسله مرتين في الأسبوع على الأقل وذلك لحمايته من الأوساخ والطفيليات والبكتريا الّتي تسبب أمراضاً في فروة الرأس ممّا يُضْعِف جذر الشعر وهذا يؤدي إلى تساقط الشعر.
- التّقليل من تعريض الشعر للحرارة باستخدام السشوار والمكواة الحرارية وغيرهما من الأدوات الكهربائية للشعر فهي تُضعِف الشعر وتسبب تقصّفه.
شاهد أيضًا: كيفية نمو الشعر بسرعة .. نصائح عامة لتسريع نمو الشعر
علاج الشيب المبكر بالقرآن الكريم
يبقى القرآن الكريم هو الدواء الشافي من كلِّ العلل والأمراض النفسية والجسدية، لذا يبحث الكثيرون عن علاج الشيب المبكر بالقرآن الكريم، ولعلَّ علاجه يكمن في علاج أسبابه ومنها القلق والخوف لذا علاج القلق يؤدي إلى التخلّص من الشيب فلا يجب أن يَشعُرَ الإنسان بالقلق والتَّوتُّر لمجرد ظهور الشعر الأبيض لأنَّه سيظهر لا محال وهذا ما يمكن ملاحظته بقوله تعالى: {اللَّهُ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن ضَعْفٍ ثُمَّ جَعَلَ مِن بَعْدِ ضَعْفٍ قُوَّةً ثُمَّ جَعَلَ مِن بَعْدِ قُوَّةٍ ضَعْفًا وَشَيْبَةً ۚ يَخْلُقُ مَا يَشَاءُ ۖ وَهُوَ الْعَلِيمُ الْقَدِيرُ}،[1] كما قد ذكر -جلّ جلاله- آليةَ حدوث الشيب بقوله: {رَبِّ إِنِّي وَهَنَ الْعَظْمُ مِنِّي وَاشْتَعَلَ الرَّأْسُ شَيْباً وَلَمْ أَكُن بِدُعَائِكَ رَبِّ شَقِيّاً}،[2] فضعف العظام يدلُّ على الشيخوخة ولكنْ قد يصاب بعض الشباب نتيجة مرضٍ ما بهشاشة العظم، لذا لا بدَّ من ممارسة الرياضة لتقوية العظام والتقليل من احتمال الإصابة بالشيب المبكر.
شاهد أيضًا: تجربتي مع البروتين للشعر الخفيف وأبرز فوائده للشعر الخفيف
أفضل الفيتامينات لعلاج الشيب
تُعدُّ الفيتامينات عناصر غذائيّة هامّة لا يصنعها الجسم بل يحصل عليها من الغذاء، ولها فوائدٌ جمّة ومنها الحفاظ على الشعر قوياً وصحياً ومنع ظهور الشيب المبكر وأفضل هذه الفيتامينات هي فيتامين B12 الّذي يوجد في اللحوم والألبان وفيتامين B9 أو ما يُعرف بحمض الفوليك الّذي يوجد في العديد من الخضروات.
شاهد أيضًا: كيفية نمو الشعر بسرعة .. نصائح عامة لتسريع نمو الشعر
إلى هنا نصل لختام مقال سبب ظهور الشيب في سن الثلاثين، والّذي تحدّث عن أسباب ظهور الشيب المبكر مع بعض النصائح لتجنُّب حدوثه، كما ذكر أفضل الفيتامينات لعلاج الشيب مع علاجه بالقرآن الكريم.
