كيفية نمو الشعر بسرعة .. نصائح عامة لتسريع نمو الشعر
كيفية نمو الشعر بسرعة سؤالٌ يبحث عنه الكثيرون بهدف امتلاك شعرٍ طويلٍ وكثيفٍ، فقد يعاني معظم النَّاس من تساقط الشعر وضعفِه وتقصفه ولا يقتصر الأمر على الفتيات فحسب بلْ هناك الكثير من الشباب يعانون من مشاكل الشعر، لذا يسعى موقع أطروحة من خلال هذا المقال إلى تقديم وصفات طبيعية للعناية بالشعر مع بعض النّصائح والإرشادات اليومية الّتي تحمي الشعر من التلف.
نمو الشعر
يعطي الشعر الطويل جمالاً وبهاءً للشخص لذا يهتم الكثيرون بالشعر بهدف تسريع نموّه والحصول على شعر كثيف وقوي، ومع ذلك فإنَّ مشاكلَ الشعر كثيرةٌ مثل التقصف والقشرة وبطء النمو، إذ يحتاج الشعر الطبيعي لكي ينمو بمقدار 10 سنتيمتر مدّة تتراوح وسطياً بين عشرة أشهر وسنة، ولكنْ من الجدير بالذكر أنَّ مدة نمو الشعر نسبيّة بين الأشخاص وتختلف من شخص لآخر وتتعلق بعوامل كثيرة وبطرق الاهتمام بالشعر والّتي سيذكر بعضٌ منها في هذا المقال.
شاهد أيضًا: أسباب ظهور الشعر الابيض في الحاجب وكيفية علاجه
كيفية نمو الشعر بسرعة
يرغب العديدُ من النّاس بتسريع نمو الشعر وذلك للحصول على شعرٍ طويل يضفي جمالاً فريداً على شخصية الفرد، وهناك وصفات طبيعية ومفيدة والّتي تعمل على تسريع نمو الشعر لغناها بالعناصر الغذائيَّة الهامّة الّتي تفيد جذر الشعرة ممَّا يمنحها القوة والكثافة، وهذه بعضها:
- خليط صفار البيض مع زيت الزيتون من خلال مزج صفار البيض مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون لكلِّ صفار بيضة، ومن ثمّ إضافة الماء والمزج الجيد للمكونات ثمّ تدليك فروة الرأس بها وتركها لمدة نصف ساعة.
- ماء الأرز يفيد بشكلٍ كبير في تطويل الشعر، بدايةً يجب غسل الأرز جيداً ثمَّ إضافة ماء نظيف عليه وتركه نصف ساعة ومن ثمَّ تصفية ماء الأرز في زجاجة وحفظها في الثلاجة لمدة 24 ساعة وبعد ذلك يمكن وضعه على الشعر قبل الاستحمام.
- استخدامُ فصوص الثوم المهروسة مع كمية مناسبة من زيت جوز الهند وزيت الزيتون مفيدٌ جداً لنمو الشعر، ويجد الإشارة أنّ هذا الخليط مفيدٌ أيضاً لتطويل الأظافر وتقويتها.
شاهد أيضًا: علاج شيب الحواجب .. وأسباب ظهوره
ما هو الفيتامين الذي يساعد على نمو الشعر
للفيتامينات فوائد عظيمة في الجسم ونقصها يسبب أمراض كارثية وقد تكون مميتة، وممّا يستحق الذكر أنّ الجسمَ لا يصنّع الفيتامينات كغيرها من المواد الغذائية مثل البروتينات، بل يحصل عليها عن طريق الغذاء لذا لا بدَّ من الاهتمام بنوعية الغذاء للحصول على كامل الفيتامينات، وهناك فيتامينات عديدة تسبب نمو الشعر بشكلٍ صحي وقوي ومن هذه الفيتامينات:
- فيتامين D: إذ لا يقتصر دوره على متانة العظم فحسب بل له دور هام في تكوين بصلة الشعرة بطريقة قوية وصحية.
- فيتامين أ: وهو الفيتامين الهام للرؤية ونقصه يسبب العمى أو العشى الليلي، وأيضاً له دور في تسريع نمو الشعر.
- فيتامين ج: دوره يكمن في تعزيز قدرة الشعرة على امتصاص الحديد.
شاهد أيضًا: تجربتي مع البروتين للشعر الخفيف وأبرز فوائده للشعر الخفيف
أطعمة لتسريع نمو الشعر
لا شكَّ أنَّ الاهتمام بنظام غذائي وصحي ومتكامل يعود بالفائدة على الشعر والجسم بأكمله، فالشعرُ أيضاً يحتاج إلى فيتامينات ومعادن لكي يبقى كثيفاً وقوياً وليواجهَ مختلف العوامل الجوية من رطوبة وحرارة وأمطار، وفيما يلي بعض الأغذية المفيدة للشعر ومنها السمك والبيض والحليب واللبن فجميعها حاوية على فيتامين D وفيتامين B7، والسبانخ واللحوم الحمراء لاحتوائها على الحديد، كما أنَّ المكسرات واللحوم والفاصولياء تحتوي على الزنك وهو عنصر هام لنمو الشعر، بالإضافة إلى الأوراق الخضراء لأنها تحتوي فيتامين ج، والجزر والعديد من الخضروات لاحتوائها على فيتامين أ.
شاهد أيضًا: زيت القطران للشعر جابر القحطاني ، فوائده وطريقة استخدامه
نصائح عامة لتسريع نمو الشعر
هناك بعض الأمور الروتينيّة الّتي تضرُّ بصحة الشعر وتجعلُه تالف وتسبب ظهور القشرة والتقصف، لذا سيتم تقديم بعض الإرشادات والنّصائح للعناية بالشعر ومنها:
- استعمال نوعية جيدة من الشامبو ووضعه على الجذور فقط دون الأطراف وبالعكس تماماً بالنسبة للبلسم الّذي يوضع ع الأطراف لا على الجذور لأنَّ وضعه على الجذور يسبب ظهور القشرة وتساقط الشعر.
- الاستحمام بماء دافئ وليس البارد أو الساخن فالماء الساخن يُضعِف الشعرة والماء البارد قد لا ينظّف الشعر جيداً.
- الالتزام بتمشيط الشعر يومياً مرة واحدة على الأقل للتخلُّص من الشعر التالف والمتساقِط.
- من الجيد تمشيط الشعر قبل النوم وتدليك الفروة لمدة ست دقائق مع انحناء الرأس للأمام لكي يتدفق الدم إلى جذور الشعرة.
- الاهتمام بتناول أغذية حاوية على فيتامينات مثل فيتامين D وفيتامين B7، والمعادن مثل الحديد والزنك وغيرهما.
إلى هنا نصل لختام مقال كيفية نمو الشعر بسرعة، والّذي قدّم وصفات طبيعية مفيدة لتسريع نمو الشعر، وذكر بعض النصائح اليومية للحفاظ على شعرٍ صحي وكثيف.
