كيف تكون ذكياً في حياتك؟
كيف تكون ذكياً في حياتك؟ هو ما سيتم تناوله وتسليط الضوء عليه ضمن هذا المقال، حيث يسعى كل الناس لاكتساب المهارات والقدرات العقلية الهائلة التي تساعدهم في تحقيق غايتهم، ومن خلال موقع أطروحة سيتم الحديث عن أبرز الأمور التي تزيد من الذكاء.
كيف تكون ذكياً في حياتك؟
يصبح الإنسان ذكياً من خلال مجالسة الناس الأذكياء والاعتياد على الكتب السمعية وخصيص قوائم من أجل المهام المراد إنجازها، والحفاظ على مرونة العقل بالبعد عن الخمول، كل هذه الأمور في حال تم تطبيقها ستلاحظ الفرق في طرائق التفكير لديك، مما يزيد من الإبداع في التفكير والتفنن في حل المشاكل والوصول إلى أفضل النتائج المرجوة.
شاهد أيضًا: تعريف الوعي الذاتي .. أقسامه وكيفية تطويره
كيف تصبح ذكياً في 5 دقائق؟
يوجد بعض الأنشطة والتغييرات اليومية البسيطة التي يستطيع من خلالها الإنسان التقدم في مستوى تفكيره وتحسين معدل الذكاء لديه، وسيتم ذكر هذه الأنشطة:
- القيام بكتابة الأفكار وتجهيزها على الورق من أجل عدم التفكير بأنها أفكار معقدة وستصبح سهلة التنفيذ.
- التأمل والجلوس بهدوء مع شهيق وزفير ناعم يساهم في صفاء الذهن في ظل هذه الحياة المليئة بالضجيج والمشاكل.
- زيادة إفراز هرمون الأندروفين من خلال ممارسة التمارين الرياضية وحمل الأثقال، خاصة في فترة الصباح.
- قراءة ملخصات لبعض الكتب الطويلة والتي تحتوي على الكثير من الحكم والمواعظ والعبر والمعلومات التي تزيد من ذكاء الإنسان.
- تخصيص وقت محدد في كل يوم لإنجاز المهام والأعمال كي لا يشعر الدماغ بالتشتت والضياع ويصبح من الصعب القيام بالمهام المطلوبة.
شاهد أيضًا: كيف تكون حكيما في تصرفاتك ، الفرق بين الحكمة والذكاء والمعرفة
كيف تصبح شخص عبقري في الدراسة؟
يعاني العديد من الطلاب من النسيان السريع للمعلومات وصعوبة الحفظ والفهم خلال الدراسة، لذلك سيتم وضع أبرز الخطوات للمساعدة في الدراسة:
- التركيز أثناء الدرس وعدم الانشغال مع باقي الطلاب بالأحاديث أو التفكير في أمور خارج محور الدرس.
- التهيئة الذاتية وإحضار كل الأغراض اللازمة والضرورية خلال الدراسة.
- الاستماع لكل النصائح التي يقولها المعلم في المدرسة أول الدكتور ضمن الجامعة.
- المراجعة المتكررة للدروس وعدم إهمالها حتى لا تتراكم ويصبح من الصعب دراستها.
- وضع مخطط محدد بوقت محدد ومخصص للدراسة فقط وعدم الانشغال بالأمور الأخرى.
شاهد أيضًا: كيف انسى شخص تعلقت به ، أفضل نصائح للابتعاد عن شخص ونسيانه
كيف تصبح ذكياً في الدراسة
يرغب الطلاب بأنو يتموا دراستهم على أكمل وجه، لذلك يبحثون عن بعض الخطوات التي تجعلهم يصبحون أذكياء، وسيتم ذكر بعض هذه الخطوات:
- المذاكرة والمراجعة المستمرة للدروس الماضية مع مراعاة عدم إهمال الدروس الحالية.
- القيام بالواجبات الضرورية لإنهاء الدراسة وعدم تجاهلها وتضييع الوقت.
- الابتعاد عن الهواتف المحمولة وأجهزة الحاسوب التي تضيع وقت هائل دون جدوى.
- وضع الخطط وتحديد الأهداف لمعرفة الدروس التي يجب إنهاؤها.
شاهد أيضاً: الابداع في حل المشكلات .. فوائد حل المشكلات
أطعمة لزيادة مستوى الذكاء
تقدم الأمهات العديد من الأطعمة ويحرصون على إضافة الكثير من العناصر المغذية والمفيدة، وفيما يلي أبرز الأطعمة لزيادة مستوى الذكاء:
- الأسماك: لأنها غنية بالأحماض التي تساعد على تحسين الذاكرة كحمض أوميغا 3، وأبرز الأسماك هي التونة، الرنجة، السردين وغيرها.
- البيض: من أشهر مصادر البروتين المنتشرة بين الناس وهو غني بالكولين الذي يحسن من نشاط الذاكرة.
- الشوفان: يحتوي على العديد من العناصر المغذية والتي تعد مهمة لصحة الجسم، مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن.
- المكسرات: تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، لزيادة المناعة وتحسين الذاكرة، مثل اللوز والفول السوداني.
تمارين الذكاء
تساعد تمارين الذكاء في تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة، وقد يجهل البعض وجود مثل هذه الأنواع من التمارين، لذلك سيتم ذكر أبرز تمارين الذكاء:
- القيام بغسل الأسنان باستخدام اليد الغير مستخدمة في العادة، أيضاً فتح علبة معجون الأسنان باليد القليلة النشاط فذلك يساهم في تنشيط الجزء المناطق الخاملة من النصف الآخر للدماغ.
- القيام بالمشاريع والخطط الفنية بالتعاون مع الأصدقاء وغيرهم، فذلك يعزز أقسام العاطفة في القشرة الدماغية.
- القيام بإغلاق العينين أثناء الاستحمام فذلك يساهم في إرسال تنبيهات حسيّة جديدة للدماغ وتنشيطه.
- الإكثار من العلاقات الاجتماعية ومصادقة الناس الجيدين والفكاهيين، فذلك يعزز الإدراك لدى الإنسان.
اختبارات الذكاء
يرغب العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي بإجراء اختبار لمستوى ذكائهم، وتوجد العديد من المواقع التي تقدم اختبارات ذكاء لزوّارها، حيث يقدم موقع iq global test بتقديم اختبار بإمكانكم البدء به “من هنا“، وموقع treningmozga باختباره الفريد “من هنا“.
أنواع الذكاء
يمتلك كل شخص ذكاء فيه قوة وفيه ضعف في نفس الوقت، وعلى اختلاف العقول وطرائق التفكير والتخطيط لاتخاذ القرارات، فيوجد عدة أنواع للذكاء سيتم ذكرها فيما يلي:
- الذكاء الرياضي المنطقي.
- الذكاء اللغوي.
- الذكاء البصري المكاني.
- الذكاء المتعدد.
- الذكاء الطبيعي الموسيقي،
وهنا ينتهي هذا المقال الذي تم الإجابة فيه عن كيف تكون ذكياً في حياتك؟، وتم ذكر أنواع الذكاء، ووضع روابط لاختبار الذكاء، وتقديم بعض التمارين التي تساعد على الذكاء، وبعض الخطوات التي تساهم في زيادة مستوى الذكاء.
