طرق تطوير الذات والإدراك والفكر

طرق تطوير الذات حيث أن تطوير الذات قصة نجاح يتفوق بها الإنسان على نفسه، ليحقق أعلى مستوى من التقدم والتطور، تختلف الطرق التي يتم بها هذا التطوير تبعاً لشخصية الفرد والهدف الذي يضعه نصب عينيه، ولكنه موضوع يحتاج إلى كثير من التصميم والإرادة والعزيمة بالإضافة للعمل، ويهتم موقع أطروحة بالحديث عن هذه الطرق وأساليب تطوير الذات و الثقة بالنفس وكيف يتم ذلك بالإضافة إلى تقوية الشخصية وصقلها.

دوافع تطوير الذات

يساهم تـطوير الذات في تغيير شخصية الإنسان وجعلها أفضل، والذي يدفع الإنسان ليطور ذاته ويرقي نفسه ويعلي من شأنه هما دافعان:

• الدافع الأول خارجي: وهو السعي لتطوير النفس وتحسين أدائها، من خلال المشاركة في أعمال محددة ينشأ عنها مكافأة، مثال عندما يسعى الإنسان بكل جهده للعمل في شركة مشهورة ليحصل على مال كثير.
• الدافع الثاني ذاتي: وهو السعي لتطوير النفس أيضاً ولكن من خلال المشاركة في أعمال محددة تنبع من المتعة في النشاط والحب له وليس للحصول على أي فوائد خارجية، مثلاً أن تعمل لوقت طويل دون النظر إلى ما تتقاضاه مادياً فقط لأنك تحب العمل.

اقرأ أيضاً: أجمل اذاعة مدرسية عن تطوير الذات بالفقرات كاملة pdf و doc

طرق تطوير الذات

كثيرة هي الطرق التي يقوم بها الإنسان ليطـور ذاتـه، وتسمو به كي يكون إنسانًا مفيدًا لغيره ولمجتمعه، ومن أبرز الطرق التي تساهم في تطوير الـذات وتحسينها:[1]

• ابتعد عن التسويف والإهمال والكسل في العمل.
• تطـوير عاداتك انتقاء الإيجابي منها فعاداتك هي مستقبلك.
• احرص على التطور المستمر، فالثبات والسكون عنوان الفشل.
• اجعل فكرك متقداً بالأفكار المنيرة، وانفتح على العالم.
• ركز على مستقبلك، ضع أهدافك بذكاء، ثم إبدأ الخطوة الأولى في الإنجاز.
• اعتمد على تدوين و كتابة يومياتك، فهي الخطوة الأساسية في تطوير الذات.
• كن جريئاً وشجاعاً في اتخاذ القرار لا تخف من التغيير.
• اترك لمستك السحرية في كل عمل، أظهر بريقك في كل مكان.

أساليب تطوير الذات والثقة بالنفس

تطويـر الـذات والثقة بالنفس ليس أمراً فطرياً، إنما هي مكتسبة بالمطلق يمكن تطويرها تحسينها وتنميتها في الشخصية بشكل كامل، إلّا أنها تحتاج إلى بذل الجهد للحفاظ عليها، وتدرب مستمر لتصبح جزء أساسي منها، بتـطويـر الذات تزداد الثقة بالنفس، ذلك لأن الثقة بالنفس تعكس احترام الفرد لذاته بالمقابل احترام الناس من حوله له ويتم ذلك من خلال:

• الاهتمام بلغة الجسد من حيث الجلوس والوقوف والإيماءات ورفع الرأس الأكتاف، التواصل البصري أثناء الحديث وغيرها التي تثبت للشخص المقابل مدى ثقة الإنسان بنفسه.
• الاهتمام بتناسق العقل والفكر مع العاطفة بطرح الموضوعات المختلفة ومتنوعة والمناقشة بها بثقة بالنفس.
• الاهتمام بالاتزان عند الحديث والحوار.

اقرأ أيضاً: تعريف الوعي الذاتي .. أقسامه وكيفية تطويره

كيفية تطوير الذات وتقوية الشخصية

إن العلاقة بين تطويــر الذات وتقوية الشخصية علاقة نسبية، فكلما طور الإنسان من شخصيته كلما زادت قوة شخصيته والعكس صحيح ويتم التطوير من خلال:

• يجب أن تبتعد كل البعد عن الراحة والكسل وإنما تعمل جاهداً لتصل إلى ما تريد.
• اكتب مهامك بتركيز واتركها نصب عينيك لتتحقق بيسر وسهولة وبذلك تقوى شخصيتك.
• اخضع لدورات لتطوير الذات وتقوية الشخصية.
• ابتعد عن السلبيين والعادات السيئة فهي تضعف الشخصية وتحد من تطوير الذات.
• كن شجاعاً وقوياً لتتغلب على مخاوفك.

اقرأ أيضاً: علم النفس وتطوير الذات

تمارين تطوير الذات

تعد التمارين هي الخطوات الأساسية التي يقوم بها الإنسان بهدف التـطور والتقدم والنجاح في الحياة، تمارين التـطوير الـذاتي هي ليست ثابتة واحدة بل مختلفة تبعاً للشخص و تبعاً للهدف المرسوم، ولكن بشكل عام يجب التمرين على ما يلي:

• التخلص من الخوف، مهما كان الموضوع مخيفاً فلا بد من كسر حاجزه و التغلب عليه.
• تمرن على الابتعاد عن التردد، وخذ خطوتك بثقة وحزم فلا شيء مستحيل ما دمت تملك العقل والإرادة.
• توقف عن اتباع العادات السيئة خطوة خطوة ودون تردد، ثم نفذ العادات الجيدة بتصميم عليها وثبات.
• تعلم الاسترخاء والهدوء و الاتزان وخلق السلام الداخلي لروحك فبهذا السلام تحقق كل ما تريد.

دورة تطوير الذات والثقة بالنفس

يمكن الدخول إلى كورس خاص بتطــوير الــذات والثقة بالنفس مباشرة “من هنا“، حيث لا يقف الإنسان الطموح عند حد معين من تطويـر ذاته، هذه السمة التي تزيد من ثقته بنفسه، فهما وجهان لعملة واحدة لأهميتهما في بناء الفرد والمجتمع، وتتعددت الدورات سواء أكانت مجانية أو مأجورة، على أرض الواقع أو أون لاين، ومع تطـور التقنيات أصبح الناس يميلون للدورات أونلاين.

كتب تطوير الذات

أصبحت كتب تطويـر الـذات من أهم الكتب في هذا العصر الذي يشهد له بالسرعة، فكل الناس تتسابق لتقتنيها وتتطلع عليها أو تحميلها و تثبيتها، لما فيها من معلومات تزيد من قدرة الفرد على تطــوير ذاته ورفع ثقته بنفسه وتقوية شخصيته ومن هذه الكتب:

• كتاب العادات الذرية للكاتب جيمس كلير، بمكن تحميله “من هنا“.
  
• الأب الغني والأب الفقير للكاتب روبرت تى.كيوساكى، كتاب معروف وبالإمكان الحصول عليه “من هنا“.
  
• كيف تؤثر في الآخرين وتكسب الأصدقاء للكاتب ديل كارنيجي وشركاه، يتم تنزيله مباشرة “من هنا“.

الأسئلة الشائعة

إن الأسئلة التي تدور في ذهن الإنسان حول تـطوير الـذات من حيث ما هي أهم طرق تـطوير الذات؟ كيف يمكنك تطويـر فهم الإيجابي لـذاتك؟ أيهما أفضل الرضا عن الذات أم تطـوير الذات؟ والكثير من الأسئلة ومنها:

وهكذا نصل لختام المقال الذي تحدث عن طرق تطوير الذات وما هي الدوافع المتعلقة بذلك, والطرق المرتبطة بها بالإضافة إلى أساليب الثقة بالنفس وتقوية الشخصية وما يرتبط بذلك من دورات وتمارين وكتب.