لماذا يعد التمر طعام الفقراء وأبرز فوائد التمر

لماذا يعد التمر طعام الفقراء حيث يعدّ التمر مصدر غذائي هام جدّاً يمد الجسم بالكثير من الفوائد والطاقة اللازمة، وقد ذكر التمر في القرآن الكريم وذلك تنبيهاً للإنسان على فوائده الكثيرة ومنافعه المتنوعة للجسم، لذا يهتم موقع أطروحة بتقديم الإجابة على سؤال لماذا يعد التمر طعام الفقراء وكم يستغرق هضمه، بالإضافة إلى التعريف بفوائده المتنوعة وأنواعه المتعددة والعناصر الغذائية الموجودة فيه، فضلاً عن التعريف باسم التمر في القرآن الكريم والأمراض التي يعالجها.

لماذا يعد التمر طعام الفقراء

لطالما ارتبط اسم التمر بالفقراء، وقد سمي طعام الفقير بسبب وفرته دائماً وثمنه الذي يعتبر مقبولاً بالنسبة للفقير، إلا أنه كان وما زال أفضل مصدر غذائي للجسم حيث أنه يحتوي على مجموعة لا يستهان بها من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان، وقد اعتاد العرب قديماً وحتى الآن على وجود التمر كطبق أساسي على موائدهم، كما يعتبر التمر من أفخر أنواع الحلويات التي يمكن تقديمها للضيافة، ويمكن إرسال التمر كهدية مميزة في الكثير من المناسبات.

اقرأ أيضاً: اول حجر صحي في الاسلام

فوائد التمر

كثرت فوائد التمر بأنواعه المختلفة وذلك لاحتوائه على كمية وافرة من الفيتامينات والمعادن إلى جانب الألياف وغيرها، وفيما يلي سيتم تقديم أبرز فوائد التمر:[1]

• تقوية الذاكرة ومدّ الدماغ بالطاقة اللازمة لعمله بشكل أكثر فعالية.
• الحفاظ على صحّة الدماغ وتعزيز بنية الخلايا العصبية في الدماغ.
• مذاقه لذيذ جدّاً يمكن تزاوله بدل الحلوى، كونه يحتوي على كمية مناسبة من السكر الطبيعي، والذي يوجد نفسه في الفواكه.
• مفيد جدّاً في المرحلة الأخيرة من الحمل، كونه يساعد المرأة الحامل في فترة المخاض، لأنه يساعد على توسيع الرحم.
• يعتبر مصدر جيد جداً للطاقة، حيث يمكن الاستفادة منه مع الحميات الغذائية والتمرينات الرياضية.
• يحتوي التمر على كمية وافرة من الألياف التي تفيد جداً لمنع حالات الإمساك.
• يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات التي تعزز الجهاز المناعي في الجسم.
• يساعد في خفض ضغط الدم وتنظيمه، كما يعزز صحة القلب.
• تناول التمر يعزز صحّة الجلد ويعطي مظهراً أكثر إشراقاً ونضارة لاحتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
• يحتوي على حمض الفوليك الضروري جدّاً لبناء دماغ الجنين، لذا تنصح المرأة الحامل بتناول التمر ولكن بكميات متوسطة.

هل التمر يغنيك عن الطعام؟

ينصح معظم أخصائيي التغذية باعتماد التمر كوجبة أساسية في النظام الغذائي، كما أن بعضهم يعتبر التمر مع الحليب مثلاً وجبة متكاملة تغني عن الطعام، كونه يحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم والزنك والكبريت إلى جانب كونه غني بالحديد والألياف، التي تعطي الجسم ما يحتاجه من العناصر الغذائية المهمة، كما تمدّه بالطاقة وتعزز صحة الجهاز العصبي، هذا فضلاً عن كونه يحتوي على سعرات حرارية تعطي شعور بالشبع.

اقرأ أيضاً: حقوق المساجد في الإسلام

التمر في الاسلام

كان النبي محمّد -صلّى الله عليه وسلّم- يفطر على التمر قبل أن يؤدي صلاة المغرب، حيث روي عن أنس بن مالك أنه: “كانَ النَّبيُّ صلَّى اللَّهُ علَيهِ وسلَّمَ يُفطرُ قبلَ أن يصلِّيَ علَى رُطَباتٍ، فإن لم تَكُن رُطَباتٌ فتُمَيْراتٌ، فإن لم تَكُن تُمَيْراتٌ، حَسا حسَواتٍ مِن ماءٍ”[2]، وفي هذا حكمة يمكن استخلاصها من عادات النبي عليه أفضل الصلاة والسلام، حيث أن تناول التمر بعد الصيام يعطي الجسم السكريات التي تمده بالطاقة التي يحتاجها.

ما هي العناصر الغذائية في التمر

يحتوي التمر على كميات كبيرة من العناصر الغذائية المهمة في إمداد الجسم بالغذاء الضروري والشفاء من الأمراض، وفيما يلي سيتم التعريف بأبرز هذه العناصر:

اقرأ أيضاً: أول ظهور للزخارف الإسلامية

أنواع التمر

هناك العديد من أنواع التمور حول العالم والتي تختلف من حيث شكلها ولونها وشكل بذرتها، وفيما يلي سيتم تقديم أبرز وأشهر أنواع التمور:

• التمر الخضري.
• تمر خصاب.
• تمر حلوة.
• تمر بيض.
• تمر برحي.
• تمر العجوة.
• البلح أو تمر خلاص.
• تمر مبروم.
• تمر الصفاوي.
• تمر عنبرة.
• تمر مجهول.
• تمر سكري.
• تمر مكتومي.

كم من الوقت يستغرق هضم التمر؟

يستغرق هضم التمر في المعدة ساعة أو أقل، بعدها يمتصّه الجسم وتدخل السكريات الموجودة فيه إلى خلايا الكبد والدماغ، ثم الدم والجهاز العصبي، بعدها الجهاز العضلي، ثم إلى باقي أنسجة الجسم، وهنا يتم مدّ الجسم بأكمله بالطاقة اللازمة، كما أنه يغذي الجسم بالفيتامينات والمعادن والأملاح الموجودة فيه بوفرة، هذا فضلاً عن كونه سهل الهضم وذلك لاحتوائه على الألياف المليّنة للأمعاء.

اقرأ أيضاً: الفرق بين هلال رمضان وهلال العيد

ما هو اسم التمر في القران؟

يعتبر التمر الذي يسمّى الرطب في القرآن الكريم معجزة إلهية ونعمة من نعم الله الكثيرة التي أنعم بها على عباده المؤمنين، وقد ذكر التمر في القرآن الكريم في عدة مواضع، حيث قال تعالى:{وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَباً جَنِيًّا * فَكُلِي وَاشْرَبِـي وَقَرِّي عَيْنًا}[4]، كما قال تعالى:{وَمِنْ ثَمَرَاتِ النَّخِيلِ وَالْأَعْنَابِ تَتَّخِذُونَ مِنْهُ سَكَرًا وَرِزْقًا حَسَنًا إِنَّ فِي ذَلِكَ لَآَيَةً لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ}[5].

ما هي الامراض التي يعالجها التمر؟

التمر شفاء لكثير من الأمراض، فضلاً عن كونه يقي الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، وفيما يلي سيتم التعريف بالأمراض التي يعالجها التمر:

• علاج فقر الدم.
• علاج حالات الإمساك الشديدة والمزمنة.
• يقي الجسم من الإصابة بمرض السرطان.
• يقوي النظر ويعيد إلى العين بريقها.
• علاج ضعف الأعصاب السمعية.
• علاج حالات القلب والتوتر.
• علاج حالات النسيان وتعزيز الذاكرة.
• مقوي للأعصاب.
• ملين للأمعاء.
• مقوي للمناعة.

بهذا القدر نصل لختام مقال لماذا يعد التمر طعام الفقراء، حيث تم تقديم مجموعة متنوعة من المعلومات الشاملة عن فوائد التمر بأنواعه المختلفة، بالإضافة إلى التعريف باسم التمر في القرآن وسبب تسميته بطعام الفقراء، إلى جانب ذكر الأمراض التي يعالجها التمر.