طريقة قشر القهوة للتنحيف وأهم فوائد قشور القهوة
طريقة قشر القهوة للتنحيف ، قشر القهوة هو بقايا القهوة التي يتم التخلص منها عادة بعد عملية التحميص، ومع ذلك فقد وجدت الدراسات أن قشر القهوة قد يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك القدرة على إنقاص الوزن، لذلك يناقش موقع أطروحة في هذا المقال طريقة قشر القهوة للتنحيف، وأهم فوائد قشر القهوة للصحة، وهل من الآمن شرب مشروب قشر القهوة؟.
طريقة قشر القهوة للتنحيف
هناك طرق عديدة تستخدم للاستفادة من قشر القهوة في خسارة الوزن، ولكن أشهر هذه الطرق التي ينصح باستخدامها هي:
- الطريقة الأولى
تمزج ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة من الميرمية وملعقتين من قشر القهوة، يصب فوقهم الماء المغلي، ويترك الخليط قليلًا، ثم يصفى، ويشرب على مدار اليوم وخاصة بعد الوجبات.
- الطريقة الثانية
تمزج ملعقة من الزنجبيل مع ملعقتين من قشر القهوة، وملعقة من حب الهيل، يوضع الماء المغلي فوق هذه المكونات، ويترك فترة، ويتم تناوله بعد الوجبات الرئيسية.
- الطريقة الثالثة
يتم مزج ملعقتين من قشر القهوة، مع ملعقة من الينسون، وملعقة من الشاي الأخضر، يوضع فوقهم الماء الساخن، ويشرب هذا الخليط قبل النوم.
شاهد أيضًا: ريجيم صحي ينزل كل يوم كيلو
فوائد قشور القهوة
قشور القهوة هي الطبقة الخارجية التي تغلف حبوب القهوة، وقد أُجريت الكثير من الدراسات عليها لمعرفة فوائدها، وتتمثل أهم هذه الفوائد فيما يلي:
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، والقولون.
- التخلص من السموم الموجودة في الجسم.
- المحافظة على صحة القلب.
- التخلص من الوزن الزائد، والدهون المتراكمة، خاصة تلك الموجودة في منطقة البطن.
- تنظيف الرحم خلال فترة الحيض لدى النساء.
- زيادة عمليات التمثيل الغذائي.
- تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من الأمراض.
شاهد أيضًا: فواكه تساعد على إنقاص الوزن
فوائد قشور القهوة للتنحيف
تساهم قشور القهوة في إنقاص الوزن، إذ أنها تعمل على تحفيز عمليات التمثيل الغذائي، وبالتالي زيادة معدلات حرق الدهون، وخاصة في منطقة البطن، كما أنها تحسن من عملية الهضم، والتخلص من الغازات، وتعزز الشعور بالشبع لفترة طويلة، وتساعد على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، إذ أن السوائل المحتبسة تزيد من الوزن.
هل يفيد قشر القهوة للتنحيف فعلا
نعم، قد ثبتت فعالية قشور القهوة في عملية إنقاص الوزن، ولكن لا يجب الاعتماد عليها فقط، بل يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة بشكل منتظم، للحصول على الوزن المرغوب، واستخدام طرق تحضير قشر القهوة التي ذكرناها في المقال للحصول على أفضل النتائج.
شاهد أيضًا: متى يكون فقدان الوزن خطير
هل من الآمن شرب مشروب قشر القهوة
لا توجد الكثير من الدراسات حول ذلك، ولكن بصورة عامة يجب استهلاك مشروب قشر القهوة باعتدال، وعدم الإفراط في شربها، إذ أنها تحتوي على الكافيين الذي قد يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض عند الإكثار من شربه، ومن أهم هذه الأعراض:
- الأرق
- التعب المستمر.
- الإرهاق وشحوب الوجه.
- زيادة سرعة ضربات القلب.[1]
هل قشر القهوة ينحف البطن؟
نعم، يساعد مشروب قشر القهوة في التخلص من دهون البطن العنيدة، كما أنه يخلص البطن من الغازات والانتفاخات، الأمر الذي يجعل منطقة البطن تبدو مشدودة، ويفضل اتباع حمية غذائية معه، للحصول على نتيجة مرضية.
وبهذا نصل إلى ختام مقال طريقة قشر القهوة للتنحيف، والذي ذكرنا فيه أهمية قشر القهوة، وكيفية استخدامها، ومدى أمان شرب مشروب قشر القهوة.
