تعريف تطوير الذات، أساليبه وفوائده وأنواعه

تعريف تطوير الذات وما هي خطوات تطوير الثقة بالنفس، هو ما سيتمّ طرحه بالتفصيل بين سطور هذا المقال فالثقة بالنفس وكيفية تطويرها أمر على الجميع تعلُّمه ليغدو المجتمع مجتمعاً ناجحاً بأفراده الكفؤ كلٍ في مكانه المناسب، لذا ومن خلال موقع أطروحة سيتم تعريف تطوير الذات وكيفية تطويرها وتعزيز الثقة بالنفس لأن الثقة بالنفس والإيمان بها اساسُ كل نجاح وتطور.

تعريف تطوير الذات

الإنسان بطبعه وفطرته ميّال لتطوير ذاته والسموّ بها، وذلك لما في داخله من حبٍّ وتقديرٍ عظيمٍ خفيٍّ لذاته من غير أن يعلم، وحبّ الذات وتطويرها مشروعٌ لا بل واجبٌ فيظلّ هذا حقٌّ علينا لأنفسنا، أما تعريف تطوير الذات فهو الدافع الذي بداخلنا والذي من شأنه أن يدفعنا دائماً للتطوير والارتقاء بأنفسنا والإحتفاظ بتلك المساحة الشخصية لذواتنا باحترامها وتقديها كما نحترم ونقدّر الغير، وهو تقديمٌ للنظرة الإيجابية للذات على السلبية وبالتالي هو حبّ الذات لا كرهها، ومواساة النفس عند المصاعب لا توبيخها وإنكار جهودها، وغيرها من الخطوات التي على بساطتها هي لبنة الأساس لبناء شخصية ترتقي بنفسها إلى أسمى درجات الإنسانية وتطوير الذات هو واحدٌ من دوافع التقييم الذاتي الأربعة جنباً إلى جنب مع التقييم الذاتي (الدافع نحو فهمٍ دقيقٍ للذات)، والتحقق الذاتي (الدافع لانسجام المفهوم الذاتي مع هوية الشخص) والتطوير الذاتي (الفعل الذي بموجبه يتم تحسين مفهوم الذات).[1]

اقرأ أيضاً: طرق تطوير الذات

أساليب تحقيق تنمية الذات

كثيرةٌ هي الأساليب التي يستخدمها الناس لتعزير ذواتهم والارتقاء بها إلى الدرجة التي يتصالحون فيها مع كلّ جزء وتفصيلة من شخصيتهم، وأساليب تحقيق تنمية الذات تبدأ من الاستراتيجيات التي يمكن للمرء استخدامها لتعزيز شعوره بقيمة الأنا لديه، فمثلاً يمكن له أن يقلل من أهميّة المهارات التي يفتقر إليها أو أن يصرف النظر عنها وألّا يضع تركيزه عليها، وبالمقابل عليه أن يركّز على ما يملك والذي لا يملكه الغير سواء من مهارات أو صفات بشخصيتهم أو غيرها، ويمكنه في حال كونه أفضل بالمقارنة أن يقارن نفسه بالآخرين وينظر إلى نفسه بإعجاب وذلك لكونه الأفضل، وبالنهاية كلٍّ منّا له طريقته في تعزيز ما يراه بارز بإيجابية من شخصيته، كأن يتجنّب المواقف التي من شأنها أن تظهر جانبه السيء وأن يسعى للمواقف التي تبرز ما هو إيجابي فيه.

فوائد تطوير الذات

فوائد تطوير الذات التي يجنيها الإنسان جرّاء تطويره لذاته والإرتقاء بها هي فوائد عظيمة ومتنوعة، ومن خلالها يغدو شخصاً إيجابياً في كلّ محطّات الحياة، فهو بالتالي ذو نظرة إيجابية في حلّ المشاكل، ولديه القدرة على التفكير في حلٍّ لما يعترض طريقه من مشاكل وصعوبات، لا أن يشكو ويتذمّر بتركيزه على ما هو سلبيٌّ في حياته، وبذلك يكون قادر على مواجهة الصعاب والمشاكل وإيجاد الحلول المناسبة لها، فضلاً عن أن تطوير الذات هو تلك الدروس التي يتعلّمها المرء بالحياة اليومية والمواقف اليومية فهو يكتسب الخبرات والمعارف يطوّر من ذاته وبالتالي يكتسب ذلك الشعور بالرّضا عن ذاته وتقبّلها بكل ما فيها من عيبٍ أو نقصٍ، وذلك لأنّ لديه ذلك الانطباع أنّه قد حاول جاهداً وأنه بذل قصارى جهده وهذا ما أكسبه شعور الحبّ والتقدير لذاته وهو شعورٌ ليس بالأمر الهيّن أن يعيشه بصدقٍ أيٌّ كان، والذي من خلاله سيغدو المرءُ قادراً على حبّ الغير ومساعدتهم بكلّ سرور، وهذا مايقود إلى أساسٍ قويّ لمجتمعٍ قويّ متماسك.

شاهد أيضاً: كيف تغير شخصيتك الضعيفة

أنواع تطوير الذات

تطوير الذات هو تعريفٌ لا يقتصر على مجرّد كلماتٍ يمكن قولها فحسب، لا بل يضمّ العديد من المحاور المهمّة، فله أنواع عديدة وكلٌّ منها مهمّ بطريقته الخاصّة:

 تطوير الذات على المستوى العقلي والروحي

كأن يصل المرء إلى المرحلة التي من خلالها هو قادرٌ على التواصل مع ذاته الحقيقية بكلّ شفافية، وتقبّلها بكلّ تفاصيلها وأن يصل إلى ما يطلق عليه اسم السلام الداخلي الذي يدفع الإنسان إلى الحب والعطاء والإيمان وكل ما يرمز للإيجابية.

اقرأ أيضاً: أساليب تطوير الذات

تطوير الذات على المستوى العاطفي

فالإنسان بطبعه هو كائنٌ حسّاس يميل وينجذب لمن يشعرونه بالحبّ ويغمرونه بفيض عاطفتهم وحبّهم، وخيرُ محبٍّ للإنسان هو ذاتُه، كأن يذكّر نفسه دائماً أنّه شخصٌ جميلٌ يستحقّ الأفضل وأنّه يبذل قصارى جهده ولن يضيّع الاه له تعباً.

تطوير الذات على المستوى الجسدي

هذا الجسد الذي وهبنا إياه الله هو أهم من مجرّد جسدي بشري نهايته إلى التراب، هو أمانة من ربّنا علينا الاهتمام به بممارسة الرياضة، والإنتباه إلى ما ندخل إليه من طعام وشربٍ من شأنه أن يدمّره صحياً، وغيرها، والجسد السليم لا يقلّ أهمية عن الدماغ والقلب السلمين.

مهارات تطوير الذات

تطويرُ الذات له مهارات متنوّعة وتعلّم كيفية تطوير الذات ينبغي إتقان مهارات تطوير الذات وتعلّمها بشكلٍ صحيح وجعلها روتينُ حياةٍ متأصلٍ في النفس الإنسانية ومن هذه المهارات ما يلي:[2]

اقرأ أيضاً: نصائح يومية مهمة لكل شخص

تحديد الأهداف والسعي لتحقيقها

يستطيع المرء أن يحقّق مايرغب وما يتمنّى وذلك بتحديد أهدافه وأن يسعى وراء تحقيقها وإنجازها، فالوصول إلى أي هدفٍ يستدعي رسم الخطط المناسبة والطريق المناسب الذي عليه أن يسلكه للوصول إلى هذا الهدف وهذه الأحلام وجعلها حقيقةً أمام ناظريه.

ترتيب الأولويّات

ترتيب الأولويّات أمرٌ في غاية الأهمية، فأيُّ شيءٍ مهمّ يوجد ما هو أهمّ منه والأهداف والأحلام تختلف في ترتيبها، فمنه مثلاً ما يرغبه المرء ويريده ولكن هو بحاجة للسيولة المادية لتحقيقه فيجعل للناحية المادية الأولويّة في تفكيره.

الإرتقاء في التفكير 

الارتقاء بالتفكير شيء لا يتقنه إلّا من وصلوا إلى أعلى وأسمى درجات الإنسانية، فكلمة الإنسان كلمة عميقة وعظيمة جداً فليس كل من هو بشري إنسان، فالإنسان يرتقي بنفسه وتفكيره عن صغائر الأمور، ويبتعد عن طرق التفكير الدنيئة التي من شأنها أن تجعله صغيراً في عين ربّه وعباده.

زرع التفاؤل في النفس

زرع التفاؤل بالنفس والعمل على مفائلة النفس على الدوام والنظر إلى الذات بإيجابية وتذكير النفس أنها جبّارة وقادرة على فعل ما ترغب وما تريد، هذه النظرة الإيجابية للذات ليست بضعُ كلمات يقولها المرء على المرآة وحسب إنها قناعة والوصول إلى هكذا قناعة أمرٌ عظيمٌ جداً.

تطوير الذات في العمل 

فالعمل والمواظبة على العمل الناجح هو أمرٌ لا بدّ  من الحديث عنه في إطار تطوير الذات وتنميتها، فإنشغال المرء بعمله وأهدافه هو أمر من شأنه أن يولّد الثقة بالنفس واحترام الذات لمكافحتها فيما تمتلكه من خبرات، ومعرفة هذه الخبرات وتطويرها هو الأساس لمعرفة المجال الذي به يزهر المرء ويُفلح وينجح خيرُ نجاحٍ، وبالتالي يمتلك القدرة على تركيز قدراته وطاقاته الجسدية والعقلية في هذا المجال وعلى بناء علاقات جديدة وتحسينه لمهارات التواصل لديه في العمل والتي من شأنها أن تضفي على ذاته تلك النظرة الإيجابية التي من خلالها يغدو شخصاً أكثر نجاحاً وتقديراً للذات.

نرشّح لك: طرق تقوية الشخصية والثقة بالنفس

الأسئلة الشائعة

فيما يلي ستتمّ الإجابة على بعض الأسئلة الشائعة حول موضوع تطوير الذات والتي من شأنها أن تكون خيرَ معينٍ للقارئ:

بهذا القدر نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا تعريف تطوير الذات، والذي من خلاله تعرّفنا على تعريف تطوير الذات والأساليب التي من خلالها يمكن تحقيق تنمية الذات فضلاً عن عرض أنواع ومهارات تطوير الذات والإرتقاء بها إلى أعلى الدرجات.